Slaappatroon beïnvloedt gewichtsverlies

Een goed slaappatroon kan je helpen gewicht te verliezen. Dat blijkt uit nieuw Amerikaans onderzoek. De wetenschappers ontdekten dat mensen die goed slapen en een laag stressniveau hebben eerder afvallen dan mensen die te weinig slapen en veel stress hebben. Ook te veel slapen bleek niet goed. Het beste resultaat behaalden de deelnemers die tussen de zes en acht uur sliepen.